Nefer, egyiptomi hastánc - hastánc oktatás, hastáncoktatás, a  Kálvin térnél...orientális táncstúdió,  verseny, gála

ki kezdjen el hastáncot
tanulni, és miért pont

hastáncot?

hastáncóra felépítése

órarend

én miért?

aktuális

 
elérhetőség:

bellynefer@gmail.com
 

*

ez történt:
 

2011.   2010.

2009.   2008.

*

 
 
 
 
 

 

 

bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
csak ennyien?
Indulás: 2006-12-04
 

 

 

  

egy hastáncóra felépítése 
a hastánc stúdiómat 2008 nyarán nyitottam meg, ahol megpróbálom
 
Neked idevarázsolni a mesés kelet világát....
 
*
 
az óráimon első lépésben megpróbáljuk „kint” hagyni a problémákat, gondokat,
 
ami segíti az igazi kikapcsolódást, és ráhangolódást a zenére és a táncra.
 
ezt követi egy alapos bemelegítés: nyújtások, gerincgyakorlatok…,
 
átmozgatjuk a teljes testet, hisz a hastánc kapcsán jövünk rá milyen sok
 
testrészünk is van.
 
ez nagyon fontos a húzódások, és egyéb sérülések elkerülése miatt.
 
 
ebbe a gyakorlatsorba épül be az "intimtorna" mely gyakorlása egész életünk
 
során ajánlott.
 
 egy pici tea – szünet.
 
 ezt követően megtanuljuk a hastánc egyik legfontosabb alap technikáját az
 
izolációt, elsajátítjuk a legfontosabb mozdulatok alapjait, (a kivitelezéshez milyen
 
izmok, izomcsoportok szükségesek),
 
megismerkedünk a különböző arab zenei stílusokkal és ritmusokkal, és
 
óráról órára egyre több hastánc alapmozdulattal, illetve a már megtanultakat
 
gyakoroljuk odafigyelve a helyes testtartásra is.
 
 
nem könnyű, ezért légy türelmes magadhoz, hisz
 
testednek idő kell hogy ráérezzen a mozdulatokra, uralni tudd testedet és
 
megtaláld rejtett nőiességed…
 
ahogy telnek az órák – a csoport tudásszintjétől függően – ezek az hastánc
 
alapmozdulatok beépülnek a bemelegítésbe, kiegészülnek egyszerű
 
lépéskombinációkkal, melyek egy kezdő koreográfiává állnak össze….. ezt
 
követi egy közös „szabad” tánc, majd az óra végén nyújtás, és levezetés. 
 
természetesen ha bármit nem értesz, nyugodtan kérdezhetsz óráimon.

*
a hastáncórákon megismertetlek benneteket a fátyol technikával, tanulunk
 
táncolni isis-szárnyakkal, saidi bottal, legyező-fátyollal….
 
 
lehetőség van magánórára, ha nem megfelelő a meghírdetett időpont, vagy
 
nem értesz 1-1 mozdulatot, vagy tökéletesíteni szeretnéd....
 
magánóra keretében szívesen készítelek fel  fellépésre, versenyre....
 
 
azok részére akik „gyorsabban” szeretnének haladni, workshopot is tartok,
 
mindig az előre egyeztetett témában.
*
középhaladó órákon, már nehezebb mozdulatsorokat, kombinációkat,
 
koreográfiákat tanulunk…és aki eléri a megfelelő tudásszintet, és fel szeretne
 
lépni, van lehetőség erre is….(nem kötelező)
 
a hastánc egy sokszínű, improvizatív mozgásforma, így mindenki megtalálhatja
 
saját stílusát, zenéjét….az idő ahogy telik, az órákon időközben én is
 
megismerlek, és segítek ebben is neked…
 
 mindez csak tőled függ…mennyire vagy kitartó,
 
gyere, próbáld ki Te is, kezdjünk együtt,
                                                                                        
                                                                   várlak szeretettel nefer

Astropapa-iskolája mindenkit szeretettel vár és INGYENES TANÁCSOT AD minden kedves érdeklõdõnek!    *****    Supernatural - ODaát - 13. ÉVad - Extrák - Infók - ÉRdekességek - ODaát - Supernatural - 13.ÉVad - Supernatural - ODaát    *****    A csillagjövõ oldalon,nem csak alacsonyak az árak, hanem a tanácsadás, teljesen ingyenes. Szeretettel várlak minden nap    *****    Új design! Az egyetlen magyar Olicity és a legaktívabb Zöld Íjász rajongói oldala! 6. évad & Arrowverse hírek!    *****    No.1 Christina Aguilera Fan Site - Minden ami X-Tina, minden héten újdonságok! Katt!    *****    TelenovelasWeb - Hírek, képek, videók, saját véleménnyel tarkított bejegyzések telenovellákról és a színészekrõl! Gyere!    *****    Hamarosan olvashatók lesznek az oldalamon az Asztro-tükör asztrológiai írásai, cikkei.    *****    Gesztenye, gesztenye, gesztenye... és egy álmos sün! Gyertek az októberi rétre Mályvával és Pipitérrel! Irány a Mesetár!    *****    Születési,baba,hold horoszkóp,elõrejelzés,párkapcsolati elemzés,fogamzási képlet! Ingyenes tanácsadás!Várlak!Kattints!    *****    Ha te is a letisztult stílus híve vagy, nézz be hozzám! Smink, ruha, kritika //Style and Stuff// Style and Stuff//    *****    MINDEN HÓNAPBAN INGYENES G-PORTÁL SABLON! TELJESEN ÁTSZERKESZTHETÕ A LEGÚJABB KÓDOKKAL! Ne maradj le egyik hónapban sem!    *****    Rendeld meg az asztrológiai csomagok egyikét és teljesen ingyen megbeszélheted velem a kérdéseidet telefonon, skypeon!!!    *****    Nézz filmet messengeren! Ha szereted a filmeket klikk ide! Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film! Film!Film!    *****    Nézz filmet messengeren! Ha szereted a filmeket klikk ide! Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!    *****    A CSILLAGJÖVÕ OLDALON RENDKÍVÜLI AKCIÓK,LEHETÕSÉGEK.A MEGRENDELÉSEK UTÁN TELJESEN INGYENES KONZULTÁCIÓ,TANÁCSADÁS.VÁRLAK    *****    Õszi manókalandok a réten! Búcsúztassátok el ti is útra kelõ madarainkat Mályvával és Pipitérrel! Gyertek a Mesetárba!    *****    | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale |    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Extrák - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed - Charmed -Játékok    *****    Infrashape Horizontal fittness stúdió Debrecen    *****    WISE-VOGUE | SZISSZ ÉS KLAU BLOGJA TERMÉKTESZTEKKEL, TIPPEKKEL, ÖTLETEKKEL A MINDENNAPOKRA // WISE-VOGUE // WISE-VOGUE