Nefer, egyiptomi hastánc - hastánc oktatás, hastáncoktatás, a  Kálvin térnél...orientális táncstúdió,  verseny, gála

ki kezdjen el hastáncot
tanulni, és miért pont

hastáncot?

hastáncóra felépítése

órarend

én miért?

aktuális

 
elérhetőség:

bellynefer@gmail.com
 

*

ez történt:
 

2011.   2010.

2009.   2008.

*

 
 
 
 
 

 

 

bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
csak ennyien?
Indulás: 2006-12-04
 

 

 

  

egy hastáncóra felépítése 
a hastánc stúdiómat 2008 nyarán nyitottam meg, ahol megpróbálom
 
Neked idevarázsolni a mesés kelet világát....
 
*
 
az óráimon első lépésben megpróbáljuk „kint” hagyni a problémákat, gondokat,
 
ami segíti az igazi kikapcsolódást, és ráhangolódást a zenére és a táncra.
 
ezt követi egy alapos bemelegítés: nyújtások, gerincgyakorlatok…,
 
átmozgatjuk a teljes testet, hisz a hastánc kapcsán jövünk rá milyen sok
 
testrészünk is van.
 
ez nagyon fontos a húzódások, és egyéb sérülések elkerülése miatt.
 
 
ebbe a gyakorlatsorba épül be az "intimtorna" mely gyakorlása egész életünk
 
során ajánlott.
 
 egy pici tea – szünet.
 
 ezt követően megtanuljuk a hastánc egyik legfontosabb alap technikáját az
 
izolációt, elsajátítjuk a legfontosabb mozdulatok alapjait, (a kivitelezéshez milyen
 
izmok, izomcsoportok szükségesek),
 
megismerkedünk a különböző arab zenei stílusokkal és ritmusokkal, és
 
óráról órára egyre több hastánc alapmozdulattal, illetve a már megtanultakat
 
gyakoroljuk odafigyelve a helyes testtartásra is.
 
 
nem könnyű, ezért légy türelmes magadhoz, hisz
 
testednek idő kell hogy ráérezzen a mozdulatokra, uralni tudd testedet és
 
megtaláld rejtett nőiességed…
 
ahogy telnek az órák – a csoport tudásszintjétől függően – ezek az hastánc
 
alapmozdulatok beépülnek a bemelegítésbe, kiegészülnek egyszerű
 
lépéskombinációkkal, melyek egy kezdő koreográfiává állnak össze….. ezt
 
követi egy közös „szabad” tánc, majd az óra végén nyújtás, és levezetés. 
 
természetesen ha bármit nem értesz, nyugodtan kérdezhetsz óráimon.

*
a hastáncórákon megismertetlek benneteket a fátyol technikával, tanulunk
 
táncolni isis-szárnyakkal, saidi bottal, legyező-fátyollal….
 
 
lehetőség van magánórára, ha nem megfelelő a meghírdetett időpont, vagy
 
nem értesz 1-1 mozdulatot, vagy tökéletesíteni szeretnéd....
 
magánóra keretében szívesen készítelek fel  fellépésre, versenyre....
 
 
azok részére akik „gyorsabban” szeretnének haladni, workshopot is tartok,
 
mindig az előre egyeztetett témában.
*
középhaladó órákon, már nehezebb mozdulatsorokat, kombinációkat,
 
koreográfiákat tanulunk…és aki eléri a megfelelő tudásszintet, és fel szeretne
 
lépni, van lehetőség erre is….(nem kötelező)
 
a hastánc egy sokszínű, improvizatív mozgásforma, így mindenki megtalálhatja
 
saját stílusát, zenéjét….az idő ahogy telik, az órákon időközben én is
 
megismerlek, és segítek ebben is neked…
 
 mindez csak tőled függ…mennyire vagy kitartó,
 
gyere, próbáld ki Te is, kezdjünk együtt,
                                                                                        
                                                                   várlak szeretettel nefer

Az ASZTRO-suli mindenkit Szeretettel vár. Tanuld meg az asztrológiát a saját horoszkópod elemzésével -TELJESEN INGYEN!    *****    A csillagjövõ asztrológia portálon akció! Születési horoszkóp + 3 év elõrejelzés + Párkapcsolati elemzés 2000 Ft. katt!    *****    Szereted a humort, jó zenéket? Szeretnél ilyen mûsorban részt venni? Keress oldalamon!    *****    "Revealing the truth is like setting a match on fire. It can bring light or set your world on fire." | PROJECT D.C.    *****    PROJECT DC egy futurisztikus-disztópikus SZEREPJÁTÉK! Bármikor szívesen látjuk a csatlakozókat!    *****    Ne maradj le semmirõl, értesülj elsõ kézbõl a Selena Gomezzel kapcsolatos hírekrõl! Hat éve várja a látogatókat az oldal    *****    Református exmisszus-gyakornok, jégkorong, izomautók, rap zene. Igen, ez mind én vagyok! Hogyan? Nézz be és megtudod! :)    *****    Szeretsz írni? Lenne egy jó témád, amit megosztanál másokkal? Akkor kattints, és nyerj egy vendégposztot nálam! :)    *****    Kedveled Ian Somerhaldert? Odáig vagy a szépséges színésznõért, Nina Dobrevért? Kattints! Nem csak TVD rajongóknak!    *****    Szeretsz filmet nézni? Akkor itt a helyed! Nézz filmet facebook messengeren. Klikk ide!!!!    *****    MAYFLOWER / egy májusban született lány blogja / MAYFLOWER / egy májusban született lány blogja / MAYFLOWER    *****    DESIGN KÉSZÍTÕT KERESEK! 100 KREDIT ÉS MEGJELENÉS JÁR ÉRTE! DESIGN KÉSZÍTÕT KERESEK! 100 KREDIT ÉS MEGJELENÉS JÁR ÉRTE!    *****    ***Egy blog. Egy lány. Egy élet.*** Ðzsí blogol. *G-PORTÁL KÖZÖSSÉGMENTÉS ugyanitt. Ha hiányzik a régi közösség.*BLOG***    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    Nézz filmet facebook messengeren!!!! Klikk! Klikk!    *****    ONMYMIND \\ EGY ÁTLAGOS SRÁC BLOGOL MINDENRÕL AMI ESZÉBEJUT \\ ZENE, CIKKEK, KRITIKA? KATTINTS ÉS OLVASS MOST KEDVEDRE    *****    **********Rengeteg AKCIÓ! Vegyszermentes kozmetikmok és bio mosó és tisztítószerek, munkalehetõséggel! ***********    *****    OKTATÁS INGYENESEN az ASZTRO-suliban, Asztrológiai tanácsadás BECSÜLET KASSZÁS alapon! Fordulj hozzám bizalommal!    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Hírek a folytatásról - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed -    *****    LORDE * ISMERD MEG TE IS A ROYALS ÉNEKESNÕJÉT * LORDE * ISMERD MEG TE IS * LORDE * ISMERD MEG TE IS A ROYALS ÉNEKESNÕJÉT