Nefer, egyiptomi hastánc - hastánc oktatás, hastáncoktatás, a  Kálvin térnél...orientális táncstúdió,  verseny, gála

ki kezdjen el hastáncot
tanulni, és miért pont

hastáncot?

hastáncóra felépítése

órarend

én miért?

aktuális

 
elérhetőség:

bellynefer@gmail.com
 

*

ez történt:
 

2011.   2010.

2009.   2008.

*

 
 
 
 
 

 

 

bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
csak ennyien?
Indulás: 2006-12-04
 

 

 

  

egy hastáncóra felépítése 
a hastánc stúdiómat 2008 nyarán nyitottam meg, ahol megpróbálom
 
Neked idevarázsolni a mesés kelet világát....
 
*
 
az óráimon első lépésben megpróbáljuk „kint” hagyni a problémákat, gondokat,
 
ami segíti az igazi kikapcsolódást, és ráhangolódást a zenére és a táncra.
 
ezt követi egy alapos bemelegítés: nyújtások, gerincgyakorlatok…,
 
átmozgatjuk a teljes testet, hisz a hastánc kapcsán jövünk rá milyen sok
 
testrészünk is van.
 
ez nagyon fontos a húzódások, és egyéb sérülések elkerülése miatt.
 
 
ebbe a gyakorlatsorba épül be az "intimtorna" mely gyakorlása egész életünk
 
során ajánlott.
 
 egy pici tea – szünet.
 
 ezt követően megtanuljuk a hastánc egyik legfontosabb alap technikáját az
 
izolációt, elsajátítjuk a legfontosabb mozdulatok alapjait, (a kivitelezéshez milyen
 
izmok, izomcsoportok szükségesek),
 
megismerkedünk a különböző arab zenei stílusokkal és ritmusokkal, és
 
óráról órára egyre több hastánc alapmozdulattal, illetve a már megtanultakat
 
gyakoroljuk odafigyelve a helyes testtartásra is.
 
 
nem könnyű, ezért légy türelmes magadhoz, hisz
 
testednek idő kell hogy ráérezzen a mozdulatokra, uralni tudd testedet és
 
megtaláld rejtett nőiességed…
 
ahogy telnek az órák – a csoport tudásszintjétől függően – ezek az hastánc
 
alapmozdulatok beépülnek a bemelegítésbe, kiegészülnek egyszerű
 
lépéskombinációkkal, melyek egy kezdő koreográfiává állnak össze….. ezt
 
követi egy közös „szabad” tánc, majd az óra végén nyújtás, és levezetés. 
 
természetesen ha bármit nem értesz, nyugodtan kérdezhetsz óráimon.

*
a hastáncórákon megismertetlek benneteket a fátyol technikával, tanulunk
 
táncolni isis-szárnyakkal, saidi bottal, legyező-fátyollal….
 
 
lehetőség van magánórára, ha nem megfelelő a meghírdetett időpont, vagy
 
nem értesz 1-1 mozdulatot, vagy tökéletesíteni szeretnéd....
 
magánóra keretében szívesen készítelek fel  fellépésre, versenyre....
 
 
azok részére akik „gyorsabban” szeretnének haladni, workshopot is tartok,
 
mindig az előre egyeztetett témában.
*
középhaladó órákon, már nehezebb mozdulatsorokat, kombinációkat,
 
koreográfiákat tanulunk…és aki eléri a megfelelő tudásszintet, és fel szeretne
 
lépni, van lehetőség erre is….(nem kötelező)
 
a hastánc egy sokszínű, improvizatív mozgásforma, így mindenki megtalálhatja
 
saját stílusát, zenéjét….az idő ahogy telik, az órákon időközben én is
 
megismerlek, és segítek ebben is neked…
 
 mindez csak tőled függ…mennyire vagy kitartó,
 
gyere, próbáld ki Te is, kezdjünk együtt,
                                                                                        
                                                                   várlak szeretettel nefer

Az asztrológiai elõrejelzések olyan tendenciákat mutatnak,melyek,nehéz döntéseknél nélkülözhetetlenek. Rendeld meg most!    *****    Az Éjszaka Misztériuma várja régi és új látogatóit újult erõvel, és heti több bejegyzéssel! | Nox Arcana    *****    Simonyi ingatlan Debrecen, Balaton 2019 Sok-sok új eladó ingatlannal bõvült kínálatunk válassza ki az önnek megfelelõt.    *****    Nagyon részletes születési horoszkóp, 3 éves ajándék elõrejelzéssel, ingyenes konzultációval, csak nálam. Kattints ide!!    *****    Ha te is szereted a Zöld Íjász elbûvölõ szerelmespárját az Olicityt akkor itt a helyed! Mindent róluk és a sorozatról!    *****    A születési horoszkóp az ÚJ ÉV legszebb meglepetése! Ajándékba küldök 3 év elõrejelzést, jó tudni milyen lesz a jövõ!!!!    *****    Zenei blog. Kritikák, listák, ajánlók és még több! -> Popusz    *****    családi pótlék utalása 2019 - dátumok, kifizetések, idõpontok az utalásról itt:    *****    MOVIE-NIGHT -> ÚJ FILMES OLDAL NYÍLT <- MOVIE-NIGHT    *****    Szerepjáték &#8211; Csatlakozz közénk, és részese Te is a kalandoknak - FRPG    *****    Egy igazi hõs sem tudja magáról, hogy hõs. - Egy igazi hõs sem tudja magáról, hogy hõs.    *****    A Roxfort Boszorkány- és Varázslóképzõ Szakiskola megnyitja kapuit!    *****    "Ó, én bizony korántsem merném állítani, hogy ismerem a Roxfort összes titkát." /Dumbledore/    *****    THE EVIL WITHIN| Harry Potter szerepjáték    *****    BOOKISLAND - könyvajánlók, ahol a könyvek életre kelnek - BOOKISLAND    *****    SoulSisters/ Nézz be az oldalunkra, ha érdekes cikkre, vagy épp kritikára vágysz. Hangolódj velünk az ünnepekre!    *****    Szereted az ünnepi idõszakot? Már hetekkel elõtte készülsz? Vagy legszívesebben elkerülnéd? Mondd el!    *****    RIZLINGDAYS BLOG ! MAKEUP, STUDY TIPS AND ALLDAYS FOR YOU ABOUT ME    *****    THE EVIL WITHIN| Harry Potter szerepjáték    *****    REAVER GROVE | urban fantasy frpg