Nefer, egyiptomi hastánc - hastánc oktatás, hastáncoktatás, a  Kálvin térnél...orientális táncstúdió,  verseny, gála

ki kezdjen el hastáncot
tanulni, és miért pont

hastáncot?

hastáncóra felépítése

órarend

én miért?

aktuális

 
elérhetőség:

bellynefer@gmail.com
 

*

ez történt:
 

2011.   2010.

2009.   2008.

*

 
 
 
 
 

 

 

bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
csak ennyien?
Indulás: 2006-12-04
 

 

 

  

egy hastáncóra felépítése 
a hastánc stúdiómat 2008 nyarán nyitottam meg, ahol megpróbálom
 
Neked idevarázsolni a mesés kelet világát....
 
*
 
az óráimon első lépésben megpróbáljuk „kint” hagyni a problémákat, gondokat,
 
ami segíti az igazi kikapcsolódást, és ráhangolódást a zenére és a táncra.
 
ezt követi egy alapos bemelegítés: nyújtások, gerincgyakorlatok…,
 
átmozgatjuk a teljes testet, hisz a hastánc kapcsán jövünk rá milyen sok
 
testrészünk is van.
 
ez nagyon fontos a húzódások, és egyéb sérülések elkerülése miatt.
 
 
ebbe a gyakorlatsorba épül be az "intimtorna" mely gyakorlása egész életünk
 
során ajánlott.
 
 egy pici tea – szünet.
 
 ezt követően megtanuljuk a hastánc egyik legfontosabb alap technikáját az
 
izolációt, elsajátítjuk a legfontosabb mozdulatok alapjait, (a kivitelezéshez milyen
 
izmok, izomcsoportok szükségesek),
 
megismerkedünk a különböző arab zenei stílusokkal és ritmusokkal, és
 
óráról órára egyre több hastánc alapmozdulattal, illetve a már megtanultakat
 
gyakoroljuk odafigyelve a helyes testtartásra is.
 
 
nem könnyű, ezért légy türelmes magadhoz, hisz
 
testednek idő kell hogy ráérezzen a mozdulatokra, uralni tudd testedet és
 
megtaláld rejtett nőiességed…
 
ahogy telnek az órák – a csoport tudásszintjétől függően – ezek az hastánc
 
alapmozdulatok beépülnek a bemelegítésbe, kiegészülnek egyszerű
 
lépéskombinációkkal, melyek egy kezdő koreográfiává állnak össze….. ezt
 
követi egy közös „szabad” tánc, majd az óra végén nyújtás, és levezetés. 
 
természetesen ha bármit nem értesz, nyugodtan kérdezhetsz óráimon.

*
a hastáncórákon megismertetlek benneteket a fátyol technikával, tanulunk
 
táncolni isis-szárnyakkal, saidi bottal, legyező-fátyollal….
 
 
lehetőség van magánórára, ha nem megfelelő a meghírdetett időpont, vagy
 
nem értesz 1-1 mozdulatot, vagy tökéletesíteni szeretnéd....
 
magánóra keretében szívesen készítelek fel  fellépésre, versenyre....
 
 
azok részére akik „gyorsabban” szeretnének haladni, workshopot is tartok,
 
mindig az előre egyeztetett témában.
*
középhaladó órákon, már nehezebb mozdulatsorokat, kombinációkat,
 
koreográfiákat tanulunk…és aki eléri a megfelelő tudásszintet, és fel szeretne
 
lépni, van lehetőség erre is….(nem kötelező)
 
a hastánc egy sokszínű, improvizatív mozgásforma, így mindenki megtalálhatja
 
saját stílusát, zenéjét….az idő ahogy telik, az órákon időközben én is
 
megismerlek, és segítek ebben is neked…
 
 mindez csak tőled függ…mennyire vagy kitartó,
 
gyere, próbáld ki Te is, kezdjünk együtt,
                                                                                        
                                                                   várlak szeretettel nefer

Magyarország egyetlen Olicity és legaktívabb Arrow rajongói oldala! Minden infó az aktuális 6. évadról és egyéb finomság    *****    Megjelent a The Sims 4 legújabb kiegészítõje, a Laundry Stuff Pack. Vajon megéri megvenni? Derítsd ki Te magad!    *****    Állatok - Könyvek - Zene - HobbiZoona Blog - Állatok - Könyvek - Zene - HobbiZoona Blog - Állatok - Könyvek - Zene -Katt    *****    Lépj be a lovak csodálatos világába! Nevelj te is nálunk! KATT KATT KATT KATT    *****    Nem lehet saját lovad? Nevelj virtuálisan ITT! Nevelj, versenyezz, licitálj szebbnél szebb lovakra!    *****    -Portálépítés és portáldíszítés kezdõknek és haladóknak! Rengetek leírás, JavaScriptek , CSS ,HTML kódok,Naptár,Design!-    *****    The Resident - A kórházi drámasorozat január 21-én indul Matt Czuchry és Emily VanCamp fõszereplésével! Nézzetek be!    *****    Mindenféle kérdésedre õszinte választ kaphatsz a valódi Kérdõasztrológia segítségével.    *****    Részletes személyiség és sors analízis / születési horoszkóp / ajándék 3 év elõrejelzéssel. Most érdemes ide látogatni!!    *****    Ha diplomás asztrológust keresel, aki BECSÜLET KASSZÁS alapon ad tanácsot és INGYEN OKTAT, akkor keress bizalommal!    *****    A BIOTÉRKÉP AZ IGAZI KARMA! MEGMUTATJA PONTOSAN,MILYEN FELADATTAL SZÜLETTÉL.EGY PRÓBÁT MEGÉR. SOK SEGÍTSÉG MINDEN NAP!!!    *****    Megnyitott a madárvendéglõ! Gyertek vendégségbe ti is Mályvához és Pipitérhez! Irány a Mesetár!    *****    Megnyitottam cikkes, véleményes blogomat! Sok-sok érdekes bejegyzéssel várlak naponta, ne hagyd ki! - Alice    *****    Sztárokról és idolokról írok,ajánlókat hozok,tippeket és tageket osztok meg veletek!Nézz be egy blogkóros lány oldalára!    *****    Az igazi karma a horoszkópodban a Felszálló holdcsomópont,a Chiron,a Lilith (Fekete Hold),Rendeld meg most!Várlak, katt!    *****    családi adókedvezmény 2018 nyomtatvány letöltés, feltételek tudnivalók    *****    Rendelj születési horoszkópot és 3 év elõrejelzés ajándékba a tiéd. Ne feledd a horoszkóp a lélek tükre,bele kell nézni!    *****    családi pótlék utalás 2018 - csp utalás - utalás idõpontja 2018 - családi pótlék kifizetések !    *****    Ismerd meg az Olicity párost! Minden a Zöld Íjász címû sikersorozat imádott szerelmespárjáról! Mindennap friss!    *****    SZEREPJÁTÉK! Ha aktív oldalon szeretnél játszani, nézz be és légy része egy egyedi történetnek! Csatlakozz!