egy hastáncóra felépítése
a hastánc stúdiómat 2008 nyarán nyitottam meg, ahol megpróbálom
Neked idevarázsolni a mesés kelet világát....
*
az óráimon első lépésben megpróbáljuk „kint” hagyni a problémákat, gondokat,
ami segíti az igazi kikapcsolódást, és ráhangolódást a zenére és a táncra.
ezt követi egy alapos bemelegítés: nyújtások, gerincgyakorlatok…,
átmozgatjuk a teljes testet, hisz a hastánc kapcsán jövünk rá milyen sok
testrészünk is van.
ez nagyon fontos a húzódások, és egyéb sérülések elkerülése miatt.
ebbe a gyakorlatsorba épül be az "intimtorna" mely gyakorlása egész életünk
során ajánlott.
egy pici tea – szünet.
ezt követően megtanuljuk a hastánc egyik legfontosabb alap technikáját az
izolációt, elsajátítjuk a legfontosabb mozdulatok alapjait, (a kivitelezéshez milyen
izmok, izomcsoportok szükségesek),
megismerkedünk a különböző arab zenei stílusokkal és ritmusokkal, és
óráról órára egyre több hastánc alapmozdulattal, illetve a már megtanultakat
gyakoroljuk odafigyelve a helyes testtartásra is.
nem könnyű, ezért légy türelmes magadhoz, hisz
testednek idő kell hogy ráérezzen a mozdulatokra, uralni tudd testedet és
megtaláld rejtett nőiességed…
ahogy telnek az órák – a csoport tudásszintjétől függően – ezek az hastánc
alapmozdulatok beépülnek a bemelegítésbe, kiegészülnek egyszerű
lépéskombinációkkal, melyek egy kezdő koreográfiává állnak össze….. ezt
követi egy közös „szabad” tánc, majd az óra végén nyújtás, és levezetés.
természetesen ha bármit nem értesz, nyugodtan kérdezhetsz óráimon.
*
a hastáncórákon megismertetlek benneteket a fátyol technikával, tanulunk
táncolni isis-szárnyakkal, saidi bottal, legyező-fátyollal….
lehetőség van magánórára, ha nem megfelelő a meghírdetett időpont, vagy
nem értesz 1-1 mozdulatot, vagy tökéletesíteni szeretnéd....
magánóra keretében szívesen készítelek fel fellépésre, versenyre....
azok részére akik „gyorsabban” szeretnének haladni, workshopot is tartok,
mindig az előre egyeztetett témában.
*
középhaladó órákon, már nehezebb mozdulatsorokat, kombinációkat,
koreográfiákat tanulunk…és aki eléri a megfelelő tudásszintet, és fel szeretne
lépni, van lehetőség erre is….(nem kötelező)
a hastánc egy sokszínű, improvizatív mozgásforma, így mindenki megtalálhatja
saját stílusát, zenéjét….az idő ahogy telik, az órákon időközben én is
megismerlek, és segítek ebben is neked…
mindez csak tőled függ…mennyire vagy kitartó,
gyere, próbáld ki Te is, kezdjünk együtt,
várlak szeretettel nefer
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
