Nefer, egyiptomi hastánc - hastánc oktatás, hastáncoktatás, a  Kálvin térnél...orientális táncstúdió,  verseny, gála

ki kezdjen el hastáncot
tanulni, és miért pont

hastáncot?

hastáncóra felépítése

órarend

én miért?

aktuális

 
elérhetőség:

bellynefer@gmail.com
 

*

ez történt:
 

2011.   2010.

2009.   2008.

*

 
 
 
 
 

 

 

bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
hírlevél
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
csak ennyien?
Indulás: 2006-12-04
 

 

 

  

egy hastáncóra felépítése 
a hastánc stúdiómat 2008 nyarán nyitottam meg, ahol megpróbálom
 
Neked idevarázsolni a mesés kelet világát....
 
*
 
az óráimon első lépésben megpróbáljuk „kint” hagyni a problémákat, gondokat,
 
ami segíti az igazi kikapcsolódást, és ráhangolódást a zenére és a táncra.
 
ezt követi egy alapos bemelegítés: nyújtások, gerincgyakorlatok…,
 
átmozgatjuk a teljes testet, hisz a hastánc kapcsán jövünk rá milyen sok
 
testrészünk is van.
 
ez nagyon fontos a húzódások, és egyéb sérülések elkerülése miatt.
 
 
ebbe a gyakorlatsorba épül be az "intimtorna" mely gyakorlása egész életünk
 
során ajánlott.
 
 egy pici tea – szünet.
 
 ezt követően megtanuljuk a hastánc egyik legfontosabb alap technikáját az
 
izolációt, elsajátítjuk a legfontosabb mozdulatok alapjait, (a kivitelezéshez milyen
 
izmok, izomcsoportok szükségesek),
 
megismerkedünk a különböző arab zenei stílusokkal és ritmusokkal, és
 
óráról órára egyre több hastánc alapmozdulattal, illetve a már megtanultakat
 
gyakoroljuk odafigyelve a helyes testtartásra is.
 
 
nem könnyű, ezért légy türelmes magadhoz, hisz
 
testednek idő kell hogy ráérezzen a mozdulatokra, uralni tudd testedet és
 
megtaláld rejtett nőiességed…
 
ahogy telnek az órák – a csoport tudásszintjétől függően – ezek az hastánc
 
alapmozdulatok beépülnek a bemelegítésbe, kiegészülnek egyszerű
 
lépéskombinációkkal, melyek egy kezdő koreográfiává állnak össze….. ezt
 
követi egy közös „szabad” tánc, majd az óra végén nyújtás, és levezetés. 
 
természetesen ha bármit nem értesz, nyugodtan kérdezhetsz óráimon.

*
a hastáncórákon megismertetlek benneteket a fátyol technikával, tanulunk
 
táncolni isis-szárnyakkal, saidi bottal, legyező-fátyollal….
 
 
lehetőség van magánórára, ha nem megfelelő a meghírdetett időpont, vagy
 
nem értesz 1-1 mozdulatot, vagy tökéletesíteni szeretnéd....
 
magánóra keretében szívesen készítelek fel  fellépésre, versenyre....
 
 
azok részére akik „gyorsabban” szeretnének haladni, workshopot is tartok,
 
mindig az előre egyeztetett témában.
*
középhaladó órákon, már nehezebb mozdulatsorokat, kombinációkat,
 
koreográfiákat tanulunk…és aki eléri a megfelelő tudásszintet, és fel szeretne
 
lépni, van lehetőség erre is….(nem kötelező)
 
a hastánc egy sokszínű, improvizatív mozgásforma, így mindenki megtalálhatja
 
saját stílusát, zenéjét….az idő ahogy telik, az órákon időközben én is
 
megismerlek, és segítek ebben is neked…
 
 mindez csak tőled függ…mennyire vagy kitartó,
 
gyere, próbáld ki Te is, kezdjünk együtt,
                                                                                        
                                                                   várlak szeretettel nefer

Ingyenes, magyar nyelvû nyomozós kalandjátékok lebilincselõ történetekkel és grafikával! www.cluequestgame.hu    *****    A nagy nyári melegben hûsöljetek a Vízibálon a Mesetárban! Nézzetek be hozzánk!    *****    Szobafestõ Budapest területén, legyen szó tisztasági festésrõl, vagy komplexebb munkálatokról, mi rendelkezésre állunk!    *****    Svéd termék a legjobb áron! Regisztrálj vásárlónak és kapj egyszeri 2000 Ft-ot és 15% kedvezményt a katalógusból! Svéd    *****    Azariah - RAMPAPAPAM formabontó verzióban, hallgasd, likeold, mutasd meg a spanodnak is :D    *****    ClueQuest- Új, ingyenes online nyomozós játék! Fejtsd meg a rejtélyt, és találd meg a tettest!Gyere cluequest.gportal.hu    *****    Szobafestõ Budapest    *****    Svéd termékek!Csatlakozz hozzám és kapj 2000,- Ft kedvezményt-15% kedvezmény a katalógus árból!Parfümök, szépségápolás!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, egyéb épületek szigetelését kedvezõ áron! Hívjon! 0630/583-3168    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Új mese a Mesetárban! Ha tudni akarod, mit keres egy tündér a kútban, gyere és nézz be hozzánk!    *****    Az utóbbi idõkben komolyan foglalkoztat a retro játékok árainak robbanása. Errõl írtam egy hosszabb cikket.    *****    Hivatalos, hogy jön a Haikyuu!! Gomisuteba no Kessen movie! Magyar nyelvû plakát, magyar feliratos elõzetes!    *****    Todoroki Shoto Fanfiction oldal, nézzetek be és olvassatok! Új Shoto nendoroid blog az oldalon!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött :)    *****    Madarak és fák napjára új mesével vár a Mesetár! Nézz be hozzánk!    *****    Rosta Iván diplomás asztrológus vagyok! Szívesen elkészítem a horoszkópodat, fordúlj hozzám bizalommal. Várom a hívásod!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, lakások, egyéb épületek szigetelését kedvezõ áron! Hívjon! 0630/583-3168    *****    Ha te is könyvkiadásban gondolkodsz, ajánlom figyelmedbe az postomat, amiben minden összegyûjtött információt megírtam.    *****    Nyereményjáték! Nyerd meg az éjszakai arckrémet! További információkért és játék szabályért kattints! Nyereményjáték!